Urheilijat panostavat valtavasti aikaa ja energiaa treeniohjelmiinsa, ravitsemukseensa ja tekniikkaansa. Usein kuitenkin jää huomiotta yksi kaikkein tärkein suorituskyvyn komponentti: parempi palautuminen yöunen avulla. Kun harjoittelu on kehon hajottava prosessi, uni on se aika, jolloin kunto rakennetaan uudelleen vahvemmaksi. Se on salainen ase, joka voi nostaa urheilijan suorituksen uudelle tasolle. Mitä tapahtuu kehossa yöllä? Uni on aktiivinen…

Welcome to WordPress! This is your first post. Edit or delete it to take the first step in your blogging journey.